Direktlänk till inlägg 14 april 2009
Det blev en cykelrunda även igår. 4h13min och 132km med ganska mycket backar. Som vanligt extremt svårt att klä sig rätt, dimma och ett par plusgrader på morgonen skulle kunna ändras till +16 och sol så man kan välja på att frysa i början eller svettas som en gris senare. Dimman höll dock i sig och jag valde att vara hyggligt varmt klädd hela rundan. Ganska bra tryck hela vägen, Henke fick babianröv och vek sig efter halva rundan, Johan hängde sig fast som en igel i ryggen.
På kvällen 8km med Love i vagnen på skapligt stela ben. Imorse simning via SMS-coaching av Magnus Kjellberg. Mallis resenärerna lös med sin frånvaro.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 |
5 | |||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 | 11 | 12 |
|||
13 |
14 | 15 | 16 |
17 | 18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 |
||||||
|