Direktlänk till inlägg 28 oktober 2008
Imorse 1h simning med allmänt urlakad kropp: 4x(200+4x25+4x50) var huvudsetet. Det bör nämnas att jag fick tjejstryk av Henny på alla 25or. Sprint i simning känns bra i ungefär 8 sek sen blir det bara veva av det.
På kvällen (det kallas kväll eftersom det var mörkt trots att klockan bara var fem) backträning med
och
Alf fick se sig besegrad med hästlängder av en pigg och fin Filip. Det enda som stör är att både Bambi och Alf bara verkade gå för halvmaskin eftersom "det bara är försäsong". Fattar ingenting. En halvtimme testcykel på det så var det gött med lite sjokolaaade när jag kom hem.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 |
|||
13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
18 | 19 | |||
20 |
21 |
22 | 23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 |
30 |
31 | |||||
|