Direktlänk till inlägg 19 maj 2008
...har ännu en gång gäckat mig. Det började med att jag missuppfattade samlingsplatsen för söndagens långcykling och fick lita på min egen lokalkännedom för att ta mig ur stan. Det innebar en timmes snurrande i Huddinges oändliga villakvarter innan jag äntligen kom ut på fri väg.
Lite drygt 3 timmar lyckades jag samla ihop i regnet och med värdelöst tryck i pedalerna. Min vadmuskel är fortfarande punkterad så nån löpning blev det inte heller. Däremot ett försök till distanssimning imorse på Antis makalösa måndagspass: 900-800-700-600-500-400-300-200-100m med 20 sek vila. Blev totalt yr i skallen efter 40 minuter och fick vika ner mig.
Nä, fr.o.m NU ska jag bara få in fantastiskt fina, roliga pass med bra ben. Slut på misären. Fint väder ska det bli också.
Veckan summerades ihop till pinsamma 17h 18min och det enda vettiga passet var väl långpasset i Nackareservatet i onsdags.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | ||||||
5 |
6 |
7 | 8 |
9 | 10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
25 | |||
26 |
27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|