Kämpade ner hals-äckel-infektionen med lite lätta joggingpass med snoret hängandes som en gul halsduk i vinden. Att en halvmil i snigelfart kan vara så jobbigt?

Igår bröt jag mot min egen teori att man alltid ska springa i svinlätta, tunna skor och införskaffade ett par Vaporflies som iofs är någorlunda lätta men har en rätt tjock sula. Kan vara något för lite längre distanspass på asfalt.

Hann även med en testsession på Bosön i tisdags med tröskeltest, maxtest och 30min på 4mmoltröskeln. 3.32/km i en halvtimme på löpband med en liten ryggsäck för syreupptagsutrustning och andandes i en lite för tajt mask blev jäkligt segt mot slutet och jag fick bita i rejält för att orka. Givetvis strulade hjärtat lite också och ville inte "slå rent". Har inte haft det sen stockholmsloppet,  men detta var första gången jag fick det när jag var online på en apparat. Ganska intressant, kom upp i min maxpuls men syreupptaget sjönk ju mer jag tog i!? Verkar som återfyllnaden inte blir optimal när hjärtat fladdrar så där. Inte konstigt jag får fett med mjölksyra när jag försöker springa genom det. Iofs körde jag testet dan innan jag blev sjuk och samma sak var det faktiskt efter stockholmsloppet, blev sjuk dan efter. Kanske bögar sig hjärtat lite extra när jag har ett virus i kroppen? Ja, så måste det vara.

Lill-Kötta slog Försvarsmaktsrekordet i trekamp i veckan: Milen på 35 (inkl stämplingar i bästa orienteringsstil), 140kg i bänkpress och 24 chins! Bra gjort.